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家居保健要点 扫除健康隐患
更新时间:2019-04-26 13:57:50 字号:T|T
我们每天都在在床上睡好几个小时,虽然大家的睡眠时间可能不一致,但是卧室对于我们的影响却是一致的。你长期待在这个环境之中,如果不够洁
我们每天都在在床上睡好几个小时,虽然大家的睡眠时间可能不一致,但是卧室对于我们的影响却是一致的。你长期待在这个环境之中,如果不够洁净的话,很可能会对我们的身体健康造成负面影响。所以,大家都要多多整理卧室哦。

    

 

    卧室对健康有很大影响

    人的大部分时间是在室内度过,其中起码又有1/3以上的时间是在卧室内度过。因此,讲究卧室卫生,对促进健康有着非常重要的作用。那么,应注意哪些卧室卫生问题呢?

    一、注意空气卫生

    卧室内存在多种污染物。要改善卧室空气卫生质量,需注意增加通风换气时间。早晨起床后和晚上睡觉前,应开窗通风或用排气扇换气,自然通风需30分钟,机械通风需15分钟。安装空调的家庭,除需经常通风外,还应每星期清洗一次空调器的过滤网。清洁卧室家具和清扫地面垃圾,宜经常用湿抹布或拖把进行“湿式”清洁。

    二、不要在卧室内吸烟

    在卧室内吸烟,会严重污染室内空气,威胁人体健康。为此,在增加卧室内通风换气的同时,不要在卧室内吸烟。

    三、关注家具材料和陈设

    卧室空气污染的另一个来源,是合成建筑材料、装饰材料的使用,以及选用仿木的合成家具。这类建筑材料、装饰材料和家具,含有对人体有毒有害的化学物质,如甲醛、甲醇、酚、苯、铅、镉等,可引起呼吸道刺激症状、过敏反应、中毒等。

    如果卧室从地面、墙壁、天花板到放置的家具,都采用此类物质,这就把卧室变一个化学匣,家庭成员长期在这个“匣子”里休息、睡眠,是很可怕的。此外,卧室家具的陈设应沿墙摆放,以留出较大的活动空间,并要有利于采光和通风。

    四、定期清洗床上用品

 

    床上用品直接与人体接触而人体的皮肤每天要分泌皮脂,天天要出汗,时时有皮屑和死亡的上皮细胞脱落,空气中的灰尘也不断沉落,***终均会落在床上用品上。因此,床上用品应定期清洗和晾晒,每星期至少在室外晾晒1次,每2-3星期清洗更换1次。

    五、不要随便在床上坐卧

    外出归来,身上沾有大量的灰尘。这不是通常人们所说的尘土,它是一类有机物和无机物的混合物总称,其成分十分复杂,有人体排出、掉落的皮屑、毛发、脓痂、咳嗽、喷嚏形成的飞沫核;有建筑材料和地面摩擦产生的扬尘;有衣物、被褥、纸张等脱落的毛絮等。所以,从外面回到家后,不要和衣在床上坐,更不要就这样睡在床上,以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品,影响人体健康。